साइना नेहवाल ने नए इंस्टा वीडियो में दिखाया अपना लचीलापन

साइना नेहवाल ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया अपना वर्कआउट वीडियो© इंस्टाग्राम



साइना नेहवाल अपने इंस्टाग्राम परिवार को पिलेट्स करते हुए नियमित तस्वीरें और वीडियो पोस्ट करके अपने फिटनेस शासन के बारे में अपडेट रखती हैं। बुधवार को, इक्का-दुक्का शटलर और ओलंपिक कांस्य पदक विजेता ने अपने 1.5 मिलियन फॉलोअर्स के साथ खुद का एक वर्कआउट वीडियो साझा करके इंस्टा पर एक बार फिर से अपना लचीलापन दिखाया। छोटी क्लिप में, पूर्व विश्व नंबर एक को स्ट्रैडल स्ट्रेच एक्सरसाइज करते हुए देखा गया था। विशेष कसरत पैरों में लोच और लचीलापन जोड़ने में मदद करती है। साइना ने वीडियो के साथ कैप्शन में लिखा, “शरीर सख्त नहीं है।” पोस्ट किए जाने के कुछ ही घंटों के भीतर, वीडियो को 32,000 से अधिक ‘लाइक्स’ मिल गए।

पिछले महीने उन्होंने पिलेट्स करते हुए अपनी एक फोटो पोस्ट की थी। “फिटनेस भावना से जुड़ा है,” उसने फोटो को कैप्शन दिया।

साइना चोट और असंगति के कारण आगामी टोक्यो ओलंपिक में कोटा बुक नहीं कर पाई थी। पिछले तीन ओलंपिक क्वालीफाइंग स्पर्धाओं को या तो रद्द कर दिया गया था या COVID-19 महामारी के कारण स्थगित कर दिया गया था, साइना टोक्यो खेलों में बर्थ बुक करने में असमर्थ थी।

31 वर्षीय शटलर ने अपने करियर में 11 सुपरसीरीज सहित 24 अंतरराष्ट्रीय खिताब जीते हैं। वह वर्ल्ड चैंपियनशिप में सिल्वर और ब्रॉन्ज मेडल भी जीत चुकी हैं।

हालाँकि, उनकी सबसे बड़ी उपलब्धि तब मिली जब उन्होंने 2012 के लंदन खेलों में कांस्य पदक जीता और इस प्रक्रिया में, ओलंपिक में पदक जीतने वाली देश की पहली महिला शटलर बनीं।

साइना को करियर के लिए खतरा घुटने की चोट का सामना करना पड़ा और 2016 में रियो ओलंपिक के दूसरे दौर से बाहर होने के लिए मजबूर होना पड़ा।

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हालांकि, दो साल बाद, उसने 2018 में अपना दूसरा राष्ट्रमंडल खेलों का स्वर्ण पदक जीतकर उल्लेखनीय वापसी की। साइना ने ऑल इंडिया ओपन में पीवी सिंधु को हराकर ट्रॉफी घर ले ली।

वर्तमान में, साइना बीडब्ल्यूएफ महिला एकल विश्व रैंकिंग में 19वें और वर्ल्ड टूर रैंकिंग में 14वें स्थान पर है। उसने अप्रैल 2015 में अपनी सर्वोच्च रैंकिंग दर्ज की जब वह विश्व की नंबर एक बन गई। उसने अपने करियर में 437 जीत और 200 हार दर्ज की हैं।

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