समय प्रबंधन: घंटों का बेहतर उपयोग कैसे करें

समय प्रबंधन: घंटों का बेहतर उपयोग कैसे करें
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हम सभी चाहते हैं कि हमारे पास आनंद लेने और अपनी पसंद की चीजों को करने के लिए और अधिक खाली समय हो। लेकिन, जब ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में एक व्यवहार वैज्ञानिक और मार्केटिंग के एसोसिएट प्रोफेसर सेलिन मल्कोक ने शोध करना शुरू किया कि लोग समय को कैसे महत्व देते हैं, तो उन्होंने पाया कि अगर लोगों के पास अधिक समय होगा, तो वे इसे और अधिक काम करने में खर्च करेंगे। और अगर हम अपने खाली समय का उपयोग काम के लिए करते हैं, तो हम वास्तव में कैसे आराम करेंगे?

इस वीडियो में, उसने अपनी सीख के बारे में बात की और तकनीकों को साझा किया कि हम सभी अपने समय का आनंद कैसे ले सकते हैं।

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“हम और अधिक समय की कामना करते हैं ताकि हम वो काम कर सकें जो हम हमेशा से करना चाहते थे। मैंने सोचा था कि यह सार्वभौमिक था, कुछ साल पहले जब यह मुझ पर आया, तो मेरे पास समय क्यों नहीं है? मैं उन चीजों को क्यों नहीं कर रहा हूँ? लोग ऐसा क्यों कर रहे हैं? यह अंतर्ज्ञान है कि हम काम के साथ काम करेंगे और फिर आराम करेंगे। अगर मैं अपने काम खत्म कर सकता हूं, तभी मैं आराम कर सकता हूं। सिवाय इसके कि काम और काम और काम कभी खत्म नहीं होता और फुरसत कभी नहीं आती, ”उसने कहा।

“मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मुझे अपने दोस्तों को देखने को मिले या मुझे एक फिल्म देखने को मिले, इसलिए मैं जाऊंगा और प्राथमिकता तय करूंगा। यह सुनिश्चित करने का तरीका है कि मैं इसे पूरा करने जा रहा हूं। यही समय प्रबंधन समूह हमें बताते हैं। लेकिन इससे हमें परेशानी हुई जब हम तुर्की गए, जहां लोग आमतौर पर योजना नहीं बनाते हैं और आपके स्थान पर अघोषित रूप से दिखाई देते हैं। ये अंतर क्यों है? हम शेड्यूलिंग क्यों कर रहे हैं और वे नहीं हैं? और क्या वे कुछ बेहतर जानते हैं?” उसने व्याख्या की।

“यह पता चला है कि जब हम उन चीज़ों को शेड्यूल करते हैं जिनका हम आनंद लेते हैं और उन्हें अपनी टू-डू सूची में डालते हैं, तो यह सूची में किसी अन्य चीज़ की तरह बन जाता है। यह दंत चिकित्सक की नियुक्ति या कार धोने से अलग नहीं लगता है, ”उसने कहा।

उसने पाया कि यदि आप शेड्यूल करते हैं, तो आप वास्तव में कम आनंद लेते हैं। आपको फिल्म देखने से सिर्फ इसलिए कम लाभ मिलता है क्योंकि यह अनुसूचित बनाम अनियोजित थी। अब यहाँ अच्छी खबर है, क्योंकि अगर आप मोटे तौर पर योजना बना रहे हैं, तो आप उतने ही अच्छे हैं जितना कि अनियोजित। इसलिए यदि आप योजनाएँ बना सकते हैं और अंत को थोड़ा अधिक लचीला छोड़ सकते हैं, तो आप कुछ भी नहीं खो रहे हैं, बल्कि कुछ हासिल कर रहे हैं।

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